Independientemente de cómo pensaras que reaccionarías emocionalmente a un aborto, no hay ninguna fórmula que pudiera haber predicho cómo te afectaría exactamente este procedimiento.
Ya sea que estés experimentando sentimientos de ansiedad, duelo, pérdida o simplemente una salud mental negativa, es importante reconocer que tus sentimientos son válidos y tomar medidas para encontrar la curación.
La buena noticia es que no estás sola. Las mujeres han experimentado impactos negativos en la salud mental después de un aborto y han encontrado la curación.
Lee este artículo para conocer los posibles recursos y pasos para volver a encontrar la integridad.
Date tiempo y espacio
Es probable que no te sientas como antes de inmediato. Puede que te preguntes cuándo empezarás a sentirte normal de nuevo. El viaje y el cronograma de cada persona son diferentes, por lo que es importante que no te pongas una fecha límite.
En cambio, date tiempo y espacio para procesar tu experiencia. Tu mente necesita tiempo para sanar, al igual que tu cuerpo después del procedimiento.
Obtén ayuda de tu sistema de apoyo
Nadie debería tener que recuperarse o procesar su experiencia solo. No es necesario que compartas en las redes sociales, con tu grupo de amigos o con tus padres.
Sin embargo, debes elegir al menos a un amigo o familiar de confianza con quien puedas hablar sobre esta experiencia. Si estás aislado, es probable que aumente la salud mental negativa que estás experimentando, así que intenta ponerte en contacto con al menos una persona de tu red de apoyo.
Busca atención postaborto
Tener un sistema de apoyo personal es crucial, pero siempre recomendamos que busques ayuda profesional.
Es beneficioso procesar esta experiencia con un consejero capacitado que entienda cómo las experiencias difíciles afectan tu cerebro y tus patrones de pensamiento.
Puedes considerar la posibilidad de ver a un terapeuta o consejero profesional o ponerte en contacto con tu iglesia, sinagoga o lugar de culto para recibir asesoramiento si eres religioso.
Cómo podemos ayudarle
Aquí en The Cypress Valley Clinic, podemos ayudarte a encontrar apoyo postaborto. No estás sola.
Por favor, no dudes en ponerte en contacto con nosotros hoy mismo para una cita gratuita y así poder ayudarte a comenzar tu camino de sanación.
